홈트 1년차의 요가 유튜브 추천-요가은 요가소년 에일린

안녕하세요 히로입니다. 

어느순간 체력이 어제 다르고

오늘 다르다는 위기감이 느껴지면서 

작년부터 꾸준히 아침마다

요가를 하고 있는데요 

 

어느손간 작년부터 절대 어기지 않는 

저만의 중요한 하루 루틴이 되어버렸네요

요즘은 안하면 오히려 몸이

찌뿌둥한걸 못참겠더라구요 :D

 

운동 하시는분들은 알겟지만 

본인에게 잘 맞는 트레이너가 있으실꺼에요

같은 동작도 누가 지도하는냐에 따라 결과가 

판이하게 달라지거든요 

 

저도 요가 유목민처럼 여러 영상을

거치면서 저에게 가장 잘 맞는 

요가채널을 발굴해 정착중인데요 

 

제가 정말 찐이다 싶은 요가채널

베스트 3를 추천드릴께요!!

 

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1.요가은 

 

구독자 10만명을 바라보는 유명한 요가채널이에요

현재 스페인에서 남편분과 같이 살고 계신데

요즘은 부부가 같이 요가영상도 찍으시더라구요 

 

이분의 가장큰 장점은 심신이

안정되는 차분한 목소리에요 

사실 요가와 명상이 같은 영역이기 때문에 

요가를 하면서 부정적이거나 불필요한

에너지가 비워져야 되는데

 

자연의 새소리와 이분의 나긋나긋한

목소리를 듣고 있으면 마음이

그렇게 편안할수가 없어요ㅎㅎ

중간에 동작이 힘들어서 그냥 포기할까 싶다가도

선생님의 할수있어요~한마디에

네 해볼께요 선생님!!이라는 말이 절로 

나온다고 할까요?!

 

단순히 동작에만 치중하는게 아니라

요가를 하면서 나의 내면도 이완과 

편안함을 느껴야 되는데 

이너피스를 제대로 이끌어주시는 분 

(나랑 나이도 비슷하신것 같은데 막 언니라고 부르고 싶당)

 

 

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2.에일린 

 

나의 최애는 요가은이지만 가끔은 오늘은 짬뽕이 먹고싶듯

다른 요가 채널이 궁금해질때가 있어요

이것저것 찔러보다가 우와 이분 영상이면 

굳이 밖에서 안배워도 되겠다!!

싶을만큼 제대로된 동작을 가르쳐 줘서

만족감이 너무 높은채널ㅎㅎ

 

홈트의 장점은 돈이 안들고 장소의 구애를 

받지않는다는 것이지만 반대로

내 동작을 제대로 체크하지 못하는다는 사실!!

 

내가 내 동작을 보지 못하니 나는 나름 

똑같이 따라한다고 생각하는데

막상보면 동작을 재창조한 수준으로 

운동하고 있을때가 있어요 

 

 

이분이 그걸 기가막히게 알고 계시는듯

내가 엉뚱한 동작을 하고 있으면 

그걸 귀신같이 알고 

어깨가 으쓱할텐데 힘 빼시고 가슴을 위로 들어올리세요!

라고 바로 동작 교정!!

 

이 동작을 근 몇년간을 해왔는데 

제대로 된 동작을 유튭으로 알게 됨..

(요가원 한참 다닐때도 아무도 교정 안해줌ㅠ)

 

힘줘야 할부분을 정확히 알려주고 

어긋나기 쉬운 부분은 바로 교정해주니

난 이제까지 쉽다고 생각했던 

동작도 굉장히 하드한 자세였다는걸

이번에 알게됬어요

(난 이제까지 내가 요가체질인줄ㅎㅎ)

 

사실 일대일 트레이너 아닌 이상

수련원가도 세심하게 체크 안해주잖아요 

그런면에서 애정하는 요가영상중 하나!

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3.요가소년

 

이분도 37만명의 구독자를 가지고 있는

요가계의 대주주 같은 분이에요

 

눈에 띄는 부분이 있다면 대부분 여자이신것과 달리

이분은 독보적으로 남자라는것!!

요가가 남자들에게 더 좋다고는 하지만

아직까지는 여자들이 훨씬 많이 배우긴하죠

 

이분의 가장 큰 장점은 

정말 기초부터 튼실히 다진다는거에요 

예를 들어 A라는 동작을 하기위해 반드시 

선행되어야 하는 동작이 있는데 

 

이건 그냥 빼도 되지않아? 싶은 자세도

반드시  꼼꼼하게 채우심

그냥 허투로 하는거 없이 모든 동작에 

공과 노력을 담아 밀도가 남다르구나~

하는 느낌이 들었어요

요가의 정석 같은 요가소년님ㅎㅎ

 

몰론 그러다보니 바쁜 아침에는 

바로 다음 동작으로 넘어가고 싶은데 

나같은 오리지널 한국인에게는 

조금 답답함도 느껴지기도..

(저같이 요가하면 안됩니다 여러분)

 

빠르게 다음 단계로 넘어가는 동작에서도

에너지의 밀도가 느껴지니 가볍게 요가하고

싶은날은 버거울때도 있어요 

 

하지만 무술을 배우기 위해 소림사에 

가듯 내실을 탄탄히 다지기에 

부족함이 없는 채널입니다. 

 

모든 요가 영상은 초급, 중급, 상급, 난이도별로 

시간대별로, 부위별로 잘 구분되어

영상이 업로드 되어있어요 

 

그래서 그날 컨디션에 따라 맞춤형 요가를 

할수 있다는게 가장 큰 행복인듯 

 

제가 위에 언급한 분들은 다 요가 고수이니 

굳이 말할것도 없지만 본인에게 가장 

잘 맞는 요가를 선택해 

올해는 꾸준히 운동해보시기 바래요

(체중관리는 몰론 피부도 좋아진답니다^^)